حاسبة الوزن الزائد

الإجابة السريعة: لطول 170 سم ينتهي النطاق الصحي عند 24.9 × 1.70² = 72.0 كغ، فوزن 85 كغ (مؤشر 29.4، زيادة في الوزن) يزيد على النطاق بمقدار 13.0 كغ.

طريقة الحساب

مؤشر كتلة الجسم = الوزن (كغ) ÷ مربع الطول (م). وتصنّف منظمة الصحة العالمية المؤشر من 25 إلى 29.9 زيادةً في الوزن، و30 فأكثر سمنةً. ونطاق الوزن الصحي لطولك هو الوزن الذي يعطي مؤشرًا من 18.5 إلى 24.9.

تقيس الحاسبة الفرق إلى أقرب طرف من هذا النطاق: فوقه هو الكيلوغرامات الزائدة على 24.9 × الطول²، ودونه هو الناقصة عن 18.5 × الطول². وتجعل بعض الحاسبات الحد الأعلى 25 بدل 24.9، فيتحرك الطرف بنحو 0.3 كغ. وتعرض أيضًا الوزن عند مؤشر 30، وهو الحد الفاصل بين زيادة الوزن والسمنة.

لا يفرّق المؤشر بين الدهون والعضلات ولا يبيّن أين تتخزن الدهون، والدهون حول الخصر أخطر من الوزن نفسه على الوركين، لذا يُعد محيط الخصر فحصًا ثانيًا مفيدًا. ولا يُقصد بالرقم الأطفال ولا الحوامل ولا أصحاب العضلات الكبيرة. وراجع حاسبة الوزن الصحي لجدول النطاق كاملًا.

أمثلة محلولة

• 85 كغ وطول 170 سم: مؤشر 29.4، وزيادة 13.0 كغ. 85 − 72.0 = 13.0 kg
• 95 كغ وطول 175 سم: مؤشر 31.0، وزيادة 18.7 كغ. 95 − 76.3 = 18.7 kg
• 65 كغ وطول 170 سم: مؤشر 22.5، ضمن النطاق. 53.5 – 72.0 kg

الأسئلة الشائعة