حاسبة شكل الجسم

الإجابة السريعة: صدر 36 بوصة وخصر 28 وأعلى ورك 33 وورك 38 بوصة يعني شكل الساعة الرملية: فالفرق بين الصدر والورك أقل من 3.6 بوصة، والورك أكبر من الخصر بـ10 بوصات. ونسبة الخصر إلى الورك 28 ÷ 38 = 0.74.

طريقة الحساب

يعتمد تحديد الشكل على تقنية FFIT لتصنيف أجسام النساء، التي نشرها باحثون في تصميم الملابس بجامعة ولاية كارولاينا الشمالية. وتقارن الفروق بين محيط الصدر والخصر والورك بالبوصة، ونسبة أعلى الورك إلى الخصر، ثم تفحص الأشكال بالترتيب: الساعة الرملية، فالساعة الرملية السفلية، فالعلوية، فالملعقة، فالمثلث، فالمثلث المقلوب، فالمستطيل.

فالساعة الرملية مثلًا تعني تقارب الصدر والورك (الصدر − الورك ≤ 1 بوصة، والورك − الصدر < 3.6 بوصة) مع خصر واضح (الصدر − الخصر ≥ 9 بوصات أو الورك − الخصر ≥ 10 بوصات). أما المثلث (الكمثرى) فيزيد فيه الورك على الصدر بـ3.6 بوصة على الأقل مع خصر أقل وضوحًا.

نسبة الخصر إلى الورك = محيط الخصر ÷ محيط الورك. وتعدّ منظمة الصحة العالمية النسبة 0.90 فأكثر للرجال و0.85 فأكثر للنساء دلالة على خطر مرتفع بدرجة كبيرة للمضاعفات الأيضية مثل السكري من النوع الثاني وأمراض القلب. ويُستخدم محيط الخصر وحده أيضًا: أكثر من 94 سم (للرجال) أو 80 سم (للنساء) خطر مرتفع، وأكثر من 102 سم أو 88 سم خطر مرتفع بدرجة كبيرة.

يصف شكل الجسم التناسب لاختيار الملابس، ولا يدل على الصحة أو اللياقة. وتبيّن قياسات الخصر مكان تراكم الدهون لا كميتها الكلية، ولتقديرها استخدم حاسبة نسبة الدهون.

أمثلة محلولة

• صدر 36، خصر 28، أعلى الورك 33، ورك 38 بوصة: ساعة رملية. hips − waist = 10; WHR 0.74
• صدر 34، خصر 30، أعلى الورك 36، ورك 40 بوصة: ملعقة. hips − bust = 6, hips − waist = 10, high hip ÷ waist = 1.2; WHR 0.75
• رجل، خصر 96 سم وورك 100 سم: خطر مرتفع بدرجة كبيرة. 96 ÷ 100 = 0.96

الأسئلة الشائعة