الإجابة السريعة: ثلاثة مشروبات قياسية أمريكية (42 غ كحول) لرجل وزنه 80 كغ بعد ساعتين: 42 ÷ (80,000 × 0.68) × 100 − 0.015 × 2 = 0.047%، أي 0.47 غ/لتر.
طريقة الحساب
معادلة ويدمارك: النسبة (%) = كمية الكحول بالغرام ÷ (وزن الجسم بالغرام × r) × 100 − 0.015 × عدد الساعات. والمعامل r هو نسبة وزن الجسم التي ينتشر فيها الكحول: 0.68 للرجال و0.55 للنساء في المتوسط. أما 0.015% في الساعة فهو معدل معتاد لطرح الجسم للكحول. وتستخدم بعض الحاسبات قيمًا أخرى للمعامل r (نحو 0.7 أو أكثر للرجال) أو تقدّره من الطول والوزن، فتختلف نتائجها بنحو 5 إلى 10%.
يحتوي المشروب القياسي على كمية ثابتة من الكحول الصافي: 14 غ في الولايات المتحدة، و10 غ في تعريف منظمة الصحة العالمية وأستراليا، و8 غ في الوحدة البريطانية. وقد يعادل الكأس الكبير أو المشروب المرتفع التركيز مشروبين قياسيين أو أكثر.
النسبة المئوية تعني غرامات الكحول في كل 100 مل من الدم، وتُضرب في 10 للحصول على الغرام لكل لتر (في الألف)، وهي الوحدة المستخدمة في دول كثيرة. وتختلف الحدود القانونية للسائقين من دولة إلى أخرى، ولا تسمح بعض الدول بأي نسبة.
تتفاوت القيم الفعلية كثيرًا بحسب الطعام في المعدة وسرعة الشرب وتركيب الجسم والأدوية ووظائف الكبد، ويتراوح معدل الطرح تقريبًا بين 0.010% و0.020% في الساعة. ولا يبيّن هذا التقدير هل أنت قادر على القيادة أو العمل.
أمثلة محلولة
- رجل، 80 كغ، 3 × 14 غ، بعد ساعتين: 42 ÷ (80,000 × 0.68) × 100 − 0.03 = 0.047%
- امرأة، 60 كغ، 2 × 14 غ، بعد ساعة: 28 ÷ (60,000 × 0.55) × 100 − 0.015 = 0.07%
- المرأة نفسها، الوقت حتى تقارب الصفر (من أول مشروب): 0.085% ÷ 0.015 = 5.7 h
غرامات الكحول في المشروب
غرامات الكحول = الحجم (مل) × نسبة الكحول (%) ÷ 100 × 0.789 (كثافة الإيثانول). فمثلًا 355 مل بتركيز 5% تحتوي على 355 × 0.05 × 0.789 = 14 غ.
الأسئلة الشائعة
لماذا تكون النتيجة أعلى لدى النساء؟
لأن نسبة الماء في الجسم لكل كيلوغرام أقل لدى النساء في المتوسط، فيتركز المقدار نفسه من الكحول أكثر في الدم، ويعكس معامل ويدمارك ذلك (0.55 مقابل 0.68).
هل تخفض القهوة أو الماء النسبة أسرع؟
لا. يطرح الكبد الكحول بمعدل شبه ثابت، ولا تغيّره القهوة أو الماء أو الاستحمام بالماء البارد.
ماذا تعني نسبة 0.08%؟
تعني 0.08 غ من الكحول في كل 100 مل من الدم (0.8 غ/لتر)، وهي حد قانوني شائع للسائقين في بعض الدول، لكن التأثر يبدأ قبلها بكثير.
كم يستغرق خروج الكحول من الجسم؟
ينخفض التركيز في المتوسط نحو 0.015% في الساعة، فيحتاج تركيز 0.08% إلى أكثر من 5 ساعات بقليل ليصل إلى الصفر. ولا يسرّع النوم أو القهوة أو الرياضة ذلك كثيرًا.
ما المقصود بالمشروب القياسي؟
يختلف حسب البلد: 14 غرامًا من الكحول في الولايات المتحدة، و10 غرامات في تعريف منظمة الصحة العالمية وأستراليا، و8 غرامات للوحدة البريطانية. اختر ما يوافق طريقة عدّك.
هل أعتمد على النتيجة لأقرر القيادة؟
لا. فهي تقدير متوسط، ويختلف التركيز الفعلي من شخص إلى آخر. وتمنع دول عدة، منها دول خليجية، القيادة مع وجود أي قدر من الكحول.